忙しい朝に小松菜スムージー レシピ・作り方

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夢シニア
朝食を食べる時間がないときにも
栄養価の高い小松菜でパワー全快です＼(^o^)／
みんながつくった数 5件

材料（1人分）

○無農薬小松菜
１株
○バナナ
１本
○牛乳（豆乳）
180CC
○ヨーグルト無糖
大さじ1
○レモン汁
小さじ1
氷
3個

作り方

  1. 1
    小松菜はよく洗ってヘタを取り

    小さく切る

    バナナは輪きりにする
  2. 2
    ブレンダ―容器（ミキサー）に

    〇を入れて細かくかくはんする
  3. 3
    グラスに氷と2を入れて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さは蜂蜜他プラスしてもok ミキサーでもok

きっかけ

忙しい朝にこれ1杯♪

公開日：2022/05/21
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関連情報

カテゴリ
小松菜朝食の献立（朝ごはん）バナナヨーグルト牛乳・乳飲料

このレシピを作ったユーザ

夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 3 件）

2022/07/26 22:17
とても美味しくいただきました♪レシピありがとうございます（*'‐'*)
パンペルデュ
2022/05/28 13:53
夢シニアちゃん こんにちは 水分補給に良いですね ╰(*´︶`*)╯
mimi2395
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