おから蒸しパン✧˖°ミルクorココア レシピ・作り方

おから蒸しパン✧˖°ミルクorココア
  • 約15分
  • 100円以下
sweet sweet ♡
sweet sweet ♡
スキムミルク粉またはココアをいれて、レンジで簡単な蒸しパンです‎٭¨̮♫*
フライパンにお湯をいれて蒸すと、ふんわり柔らかくできます。

材料(1人分)

  • おからパウダー 20グラム
  • 2個
  • 豆乳 100cc
  • きび砂糖 50〜60グラム
  • コメ油またはココナッツオイル 20cc
  • スキムミルク粉またはココア 20グラム
  • ベーキングパウダー 3グラム

作り方

  1. 1 全ての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。
  2. 2 耐熱容器に分量外のサラダ油を薄くぬる。または、オープンシートを敷く。
    1を流す。
  3. 3 ふんわりラップをして500Wレンジで5〜6分加熱する。 
    ※竹串で刺してなにもついてこなかったらok ✧˖°
  4. 4 または、フライパンに2をおき、分量外のお湯を2.3センチいれ、弱火で12〜15分蒸す。※竹串で刺してなにもついてこなかったらok ✧˖°
  5. 5 粗熱がとれたら、型からはずす。お好みの大きさにカットする。
    出来上がり‎٭¨̮♫*
  6. 6 ꕤトッピングの例ꕤ
    ローソンのメイプルミックスナッツをトッピングしたら、ナッツは沈んでシナモンだけ見えます( ٥•ᴗ•)?

きっかけ

ダイエットおやつを作りました。:°ஐ♡*

おいしくなるコツ

豆乳⇢水にすればカロリーオフ✧˖°

  • レシピID:1590021402
  • 公開日:2020/06/06
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おから豆乳
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