ヘルシー！！鶏むねひき肉のハンバーグ！！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鶏ひき肉に塩こしょうをして粘りが出るまで揉む。
-
2
玉ねぎはみじん切りにしてバターを入れて、電子レンジで２分くらい加熱する。ピーマンはみじん切りにしておく。
- 3 １に粗熱がとれた２の玉ねぎとピーマン、パン粉、たまごを加えてよく混ぜる。混ざったらハンバーグの形に成形する。
-
4
フライパンにサラダ油を敷いて、３のハンバーグの両面をこんがり焼く。中に火が通りにくかったら蓋をして。
- 5 中まで火が通ったらお皿に盛って、大根おろしを添えてポン酢をかけたら完成。
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九蓮宝燈
麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。
１年半ぶりにゴルフを再開しました。
ブログも再開しました。↓
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Rio‘s backpack2024/01/03 14:04
焼き加減が難しいですね！
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