レンジ＆めんつゆで簡単！ナスとピーマンの煮浸し♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ナスは切り込みをいれ、乱切りにする。
ピーマンも一口大にする。 -
2
なすとごま油を軽く和えたらふんわりラップをして、500w3分加熱。
ピーマンも加えて、軽く混ぜ、500w1分加熱。 -
3
火が通っていればOK！
熱いうちに☆を加え、軽く混ぜ合わせる。
食材にぴたっとくっつくようにラップをして、あら熱をとり完成。（味がよく染み込むように！）
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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CHUN2021/08/30 08:01
ごちそうさまです♡
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夏はキンキンに冷やして頂くのがおすすめです(*^^*)