絶品！ゴーヤとトマト、豚バラのオイスター炒め☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
にんにくはみじん切り、ゴーヤは薄切り、トマトは乱切りにする。
豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
ゴーヤは下ゆでする。（苦味が得意な方はそのままでもOK） - 2 フライパンにサラダ油半量入れ、溶き卵を加えて、半熟卵を作り、取り出す。
-
3
残りのサラダ油を加えたらにんにくも加え炒めていく。
香りが出たら、豚バラ肉、ゴーヤも加えて炒める。 - 4 火が通ったら、トマトも加え、軽く炒め、卵を戻したら☆を加えて炒め合わせ完成！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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オイスターソース味でごはんが進む(*^^*)