もやしでカサ増し⭐オートミール炒飯⭐ダイエットに！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
耐熱深鉢にオートミールと水を入れ、レンジ加熱する（600w2分)
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2
もやしと、ウインナーを荒くみじん切りにする。
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3
フライパンにゴマ油を入れて、2を炒める。
端に寄せ、溶き卵を入れ、煎り卵にする。
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4
１と塩を加えて、ポロポロになるまで、炒め混ぜる。
鍋肌に醤油を入れ、軽く焦がして、サッと混ぜ、皿に盛る。
粗挽きこしょう、ネギを振る。
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ほっこり⭐︎小町
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保存食や発酵食など、季節の手仕事を楽しんでいる田舎のお母さんです。
最近は、子供達にも簡単にできるようなレシピを投稿しています。宜しくお願い致します。
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もやしで、カサ増しした炒飯です！