子どももよく食べる♡レンコンのきんぴら レシピ・作り方

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エノクミ
栄養たっぷりなので、お子様にも是非(^^)

材料(4人分)

レンコン
220g
大さじ1
ごま油
大さじ2
※きび砂糖
小さじ2
※しょうゆ
大さじ1.5
※料理酒
大さじ2
※みりん
大さじ2
※ほんだし(顆粒)
小さじ2分の1
白炒りごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    レンコンはピーラーや包丁で皮を剥く。
  2. 2
    5ミリ程の厚さに銀杏切りする、
  3. 3
    ボウルに2を入れ、浸かるくらいの水(材料外)と酢を入れ、かき混ぜて、5分程あく抜きをする。
  4. 4
    ザルに揚げ、さっと流水をかけ、水気を切る。
  5. 5
    フライパンにごま油を加え、中火で加熱する。
  6. 6
    4を加え、ごま油が全体に馴染むように炒める。
  7. 7
    ※印の調味料を加え、しんなりするまで炒める。
  8. 8
    器に盛り、白炒りごまを振りかけ、出来上がり。

おいしくなるコツ

味に遜色はないですが、あく抜きはしっかりしないと、黒っぽく仕上がってしまうのでご注意ください。

きっかけ

子どもに根菜類を食べてもらいたくて、食べやすい味付けを考えました。

公開日:2023/05/26

関連情報

カテゴリ
レンコンのきんぴらごま油お弁当 おかず 野菜お弁当のおかず全般れんこん

このレシピを作ったユーザ

エノクミ 子育て中に気軽に作れる子ども受けを意識したレシピをご紹介します♡ インスタで様々なキャラ弁を載せていますので、よろしければご覧ください♡ Instagramアカウント: kumiko.enomoto935 料理番組出演 https://m.youtube.com/watch?v=fOkJltclkqM

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