【大豆ミート】ヘルシータコス♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎをみじん切りにします。
レタスは細切りにし、ミニトマトは4等分くらいに切っておきます。
アボカドはスライス切りにし、長ければさらにもう半分カットしておきます。 - 2 鍋にお湯を入れ、沸騰したら大豆ミートを入れ、袋に記載の通りもどします。戻し終わったらよく洗い、よく絞っておきます。
- 3 フライパンにオリーブオイル、にんにくをいれ、香りが出てきたら玉ねぎを入れよく炒める。
- 4 ★を加え、よく混ぜたら大豆ミートも加える。
-
5
味噌が溶けたらケチャップをいれる。
水分が少なくなり、大豆ミートが水分を吸収したら完成です！ - 6 タコスシェルに半分くらいレタスを入れ、大豆ミートを全体的にのせ、ミニトマト、アボカドを交互に乗せ、お好みでチーズをかけて完成です！
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