小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
小松菜は根を切り、ざく切りにしておく
タマネギは皮を剥いて薄切りにする -
2
フライパンに油をしいて、火にかける
タマネギを薄茶色になるまで弱火で炒める
小松菜を入れて、軽く炒める -
3
水とコンソメの素を加えて一煮立ちさせる
コンソメの素が溶けきったら、火を消して常温に戻す -
4
3で作ったものと牛乳をミキサーにかける
胡椒で味付けして完成
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hanakoarala2021/03/15 17:33
健康的な味がしました！
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