オートミールとおからのキャベツ巻き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツを洗い、千切りにして水気を切っておく。
- 2 ボールに☆印の材料を全て入れて、よく混ぜる。
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3
フライパンに胡麻油を熱し、手順2の生地を半量広げ、蓋をして弱火で焼く。
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4
全体が乾いてきたらスライスチーズをのせる。
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5
チーズの上にキャベツをのせる。
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6
半分に折って蓋をし、キャベツが少ししんなりするまで焼く。
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7
お皿にとる。
-
8
中濃ソースをかける。
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9
鰹節をかけて出来上がり。
もう半量も同じようにつくる。
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関連情報
簡単☆時短☆レンジママ☆
簡単に手早くできる料理が好きです♪
耐熱ガラスボールを手に入れてから、電子レンジに頼りまくりです(^^;;
耐熱ボールってほんとにほんとに便利♡
なんでもっと早く買わなかったんだろー！
耐熱ボールを使うようになってから、料理の幅がグンと広がりました☆
といってもほとんどレンチンでできちゃう簡単時短な料理ばかりです(^^;)
ラクして美味しいもの作れるなんて最高じゃないですか☆
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サイリウム無しでも出来ますが、あった方がおからパウダーの粉っぽさが無くなるのでオススメです。