ゴーヤの佃煮と梅入り雑穀米お握り レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 梅干しは種を除いてほぐしておく。
- 2 雑穀米の中心にゴーヤの佃煮とほぐした梅干しを入れる。
- 3 ふわっと握ったらゲランドの塩を表面にぱらぱらっとかける。
- 4 海苔をぐるっと巻く。
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