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レシピ詳細
ゴーヤとツナコーンのグリーンサラダ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ここなっつん
ゴーヤの苦みがあまり気にならない簡単サラダです♥
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
グリーンリーフ
4、5枚
サニーレタス
2枚
ゴーヤ
1/4本
ツナ缶
大1.5~
コーン
大1
プチトマト
1個
ポン酢
小1.5~
マヨネーズ
小1~
ブラックペッパー
少々
作り方
1
グリーンリーフ・サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
ゴーヤは縦に半分に切り種をスプーン等で取り除き薄切りにする。
2
サラダプレートにグリーンリーフ・サニーレタス・ゴーヤ・プチトマトを置く。
3
真ん中にツナ・コーンを置く。
4
ポン酢・マヨネーズ・ブラックペッパーをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ゴーヤの苦みが気になる方はマヨネーズを多めにすると苦みがやわらぎます。
きっかけ
生のゴーヤを食べたかったので♪
公開日:2020/05/13
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関連情報
カテゴリ
その他のヘルシー食材
簡単夕食
昼食の献立(昼ごはん)
レタス
ゴーヤサラダ
関連キーワード
サラダ
ゴーヤ
ツナ
簡単
料理名
ゴーヤとツナコーンのグリーンサラダ
このレシピを作ったユーザ
ここなっつん
つくったよレポート(
3
件)
2023/10/19 17:34
実家から、晩生のとうもろこしが届いたので、ツナなしですがサラダにしました☘️マヨネーズかけていただきます♥さつまいもは掘った物が届きました〜来月掘りに行かなきゃ
とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み
お疲れ様です♬晩生とうもろこしで豪華✨ 普通我が家はコーン缶ですʘ‿ʘいつも美味しそうなつくれぽ感謝❤いっぱいおいも掘れるといいですね♡新レシピ待ってます❣
2022/09/06 05:53
ゴーヤとツナは相性が良いですね! コーンなしでスミマセン(*_*)
あけぼのマジック
お疲れ様です♬ゴーヤとツナだけでも十分美味しいですよね♡いつも素敵なつくれぽ感謝です(◕ᴗ◕✿)
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