ゴーヤとツナコーンのグリーンサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ここなっつん
ゴーヤの苦みがあまり気にならない簡単サラダです♥
みんながつくった数 4

材料(1人分)

グリーンリーフ
4、5枚
サニーレタス
2枚
ゴーヤ
1/4本
ツナ缶
大1.5~
コーン
大1
プチトマト
1個
ポン酢
小1.5~
マヨネーズ
小1~
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    グリーンリーフ・サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
    ゴーヤは縦に半分に切り種をスプーン等で取り除き薄切りにする。
  2. 2
    サラダプレートにグリーンリーフ・サニーレタス・ゴーヤ・プチトマトを置く。
  3. 3
    真ん中にツナ・コーンを置く。
  4. 4
    ポン酢・マヨネーズ・ブラックペッパーをかける。

おいしくなるコツ

ゴーヤの苦みが気になる方はマヨネーズを多めにすると苦みがやわらぎます。

きっかけ

生のゴーヤを食べたかったので♪

公開日:2020/05/13

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材簡単夕食昼食の献立(昼ごはん)レタスゴーヤサラダ
関連キーワード
サラダ ゴーヤ ツナ 簡単
料理名
ゴーヤとツナコーンのグリーンサラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/10/19 17:34
実家から、晩生のとうもろこしが届いたので、ツナなしですがサラダにしました☘️マヨネーズかけていただきます♥さつまいもは掘った物が届きました〜来月掘りに行かなきゃ
とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み
お疲れ様です♬晩生とうもろこしで豪華✨ 普通我が家はコーン缶ですʘ⁠‿⁠ʘいつも美味しそうなつくれぽ感謝❤いっぱいおいも掘れるといいですね♡新レシピ待ってます❣
2022/09/06 05:53
ゴーヤとツナは相性が良いですね! コーンなしでスミマセン(*_*)
あけぼのマジック
お疲れ様です♬ゴーヤとツナだけでも十分美味しいですよね♡いつも素敵なつくれぽ感謝です(◕ᴗ◕✿)

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする