旦那サマ健康弁当☆イカはんぺん弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゲソと蒟蒻を、ある程度粗く残る程度ミキサーにかける。
ポリ袋内で●と共に揉み混ぜ、スプーンで一口大にすくい、オリーブオイルで揚げ焼きする。
- 2 蒸した里芋を5ｍｍ幅にスライスして耐熱皿に並べ、マヨネーズをのせ、トースターで5分焼く。
- 3 えのきを切り昆布を★でフライパンで中火で5分程炒める。
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イカ団子＆里芋マヨネーズ焼き＆切り昆布入り中華なめたけ