旦那サマ健康弁当☆ささみとおからのナゲット弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ナゲット：●を全て混ぜ、フライパンに一口大ずつのせ、中火で両面に軽く焦げ目がつくまで焼く。
- 2 卵焼き：★を全て混ぜ、中火～弱火で中心まで火が通るまで焼く。
- 3 法蓮草胡麻和え：◆を全て和える。
- 4 フライパンで5㎜幅輪切り長芋の片面を焼き、ひっくり返してチーズをのせ、溶けたらだし醬油をかける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）鉄分の多い食べ物
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ささみとおからのナゲット＆人参とツナの甘辛卵焼き＆法蓮草胡麻和え＆長芋のチーズ焼き