ダイエットプレート～肉餃子と海苔巻とさらだ～ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
＜海苔巻＞
ご飯にお酢を混ぜて、海苔に乗せ、鮪の刺身を棒状に切ったものを乗せて巻く。 -
2
＜餃子＞
ニンジンとにらをみじん切りにする。
ボウルに肉と野菜と調味料を入れてよく混ぜる。
皮に包んで焼く。 -
3
＜サラダ＞
ホウレン草はゆでて食べやすく切る。大根はせんぎりにする。ボウルに入れてごま油と塩コショウで和える。
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