ヘルシー☆小松菜の煮びたし レシピ・作り方

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alohawaii**
小松菜はほうれん草に含まれるカルシウムの４倍！妊婦さんの見方です♪
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

小松菜
1/2袋
油揚げ
1/2枚
●水
150cc
●めんつゆ
大さじ1/2
●みりん
大さじ1/2
●酒
大さじ1/2
●粉末だし
小さじ1

作り方

  1. 1
    ☆材料の準備☆
    小松菜→3～4ｃｍの長さに切る。
    油揚げ→食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    ☆煮る☆
    お鍋に●を入れて一煮立ちさせ、１を入れて煮込む。小松菜に火が通ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

小松菜を入れるときに、茎→葉の順番に入れると火が通りやすいと思います。

きっかけ

カルシウムを多く取りたくて作りました。

公開日：2010/12/08
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関連情報

カテゴリ
小松菜小松菜の煮びたし
関連キーワード
小松菜 油揚げ 煮込む カルシウム
料理名
小松菜の煮物

このレシピを作ったユーザ

alohawaii** こんにちは。訪問して下さり、どうもありがとうございます。 夫と娘３人の５人家族です。 娘達と一緒に作ることが多いので、簡単な料理が多いです。 お菓子やパン作りも好きなので、是非見てみてくださいね♪

つくったよレポート（ 1 件）

2010/12/14 15:49
後一品足りないときにささっと出来ていいですね。
bochieちゃん
そうですね＾＾簡単にすぐ出来るので副菜にぴったりかもしれません。作っていただきありがとうございます！

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