レンジで作る★お手軽”かぼちゃ茶巾” レシピ・作り方

レンジで作る★お手軽”かぼちゃ茶巾”
  • 約10分
  • 100円以下
グルヤマ
グルヤマ
お弁当の隙間埋めのために考えた電子レンジでできるお手軽レシピです。トーストしたパンにぬってもおいしいですよ(^-^)

材料(約2人分)

  • かぼちゃ 80g
  • はちみつ 小さじ1/2
  • シナモンパウダー 適量

作り方

  1. 1 かぼちゃの皮をとり、一口大に切り、耐熱皿に入れます。ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600w)で2分半~3分加熱します。
  2. 2 柔らかくなったかぼちゃに、はちみつとシナモンパウダーを加え、スプーン(もしくはマッシャー)でつぶします。
  3. 3 2のかぼちゃを4~5等分し、ラップでくるみ、形を整えます。

きっかけ

お弁当の隙間にちょこっと入れるために考えた簡単レシピです。 トーストしたパンにぬっても栄養たっぷりでおいしくいただけますよ。

おいしくなるコツ

かぼちゃによって水分量が違うので、かぼちゃがポロポロしてまとまらない場合は、牛乳を少しずつ加え、固さを調整するとよいですよ。

  • レシピID:1570000122
  • 公開日:2010/11/06
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カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理
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かぼちゃサラダ かぼちゃ 茶巾 お弁当
料理名
かぼちゃ茶巾
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つくったよレポート(2件)

  • うーころちゃん
    うーころちゃん
    2018/04/04 09:03
    レンジで作る★お手軽”かぼちゃ茶巾”
    娘のお弁当に入れました♪
    とても喜んでいました(^^)
  • *HONON*
    *HONON*
    2016/05/30 15:26
    レンジで作る★お手軽”かぼちゃ茶巾”
    はちみつでなめらかになっていいですね。
    お弁当が彩りよく、可愛くなりました。

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