グルテンフリー！ひよこ豆缶詰でスパイスカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ニンニクをみじん切りにする。
2. 2 鶏ササミを一口大に切る。
3. 3 ズッキーニをいちょう切りにする。

   

4. 4 熱した鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める。
5. 5 鶏ササミを加える。

   

6. 6 ズッキーニを加える。

   

7. 7 水気を切ったひよこ豆を加える。

   

8. 8 全体に火が通ってきたら、トマト缶を加えて煮込む。

   

9. 9 ぐつぐつしてきたら▲を加えてさらに煮込む。

   

10. 10 ウスターソースを加えて味を整える。

    

11. 11 お好みで粉チーズを加えたら完成。