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簡単!カブとブロッコリーのごま和え レシピ・作り方

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ちゅろす1972
ブロッコリーは、体にいいので、色々な味付けで積極的に食べたいですね!

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2株
カブ
2個
すりごま
大さじ2
薄口醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1と1/2
マヨネーズ
小さじ2
塩(塩もみ用)
小さじ2
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを一口大に切り、熱湯で2分程茹でる。
  2. 2
    カブを薄くスライスし、塩をまぶして10分程おく。
  3. 3
    塩もみしたカブは、サッと水洗いし、水気をしっかりしぼる。
  4. 4
    ボウルにすりごま、薄口醤油、砂糖、マヨネーズを加えて、よく混ぜる。
  5. 5
    ブロッコリー、カブを加えて、和えたら出来上がり!

おいしくなるコツ

カブを塩もみするとしんなりして味が染みやすくなります!

きっかけ

カブとブロッコリーをいただいたので!

公開日:2020/12/31

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリーおかず緑系のおかずビタミンの多い食品の料理ベジタリアン
関連キーワード
ダイエット 低カロリー お弁当 副菜
料理名
ブロッコリーのごま和え

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

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