飲みやすい栄養満点スムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小松菜は茹でずに水洗いしたものを3cm幅にカット。
りんごバナナキウイは皮を剥き一口大にカットし
牛乳、ヨーグルトと共に全てをミキサーの中へ✩ -
2
小松菜の繊維が無くなったのが確認出来るまでミキサーのスイッチオン！
大体20秒しないくらいで全て混ざるので出来上がり！
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nnnachaaa5102020/05/23 14:48
牛乳はなかったのですが、とっても簡単に美味しくできました♪
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