ササミでヘルシー☆チキン南蛮☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ササミの筋を取り、食べやすい大きさに切る。
-
2
マヨネーズで下味をつける。
-
3
☆の調味料を混ぜ合わせ、甘酢ダレを作っておく。
-
4
②に薄力粉を加えて衣をつける。
-
5
フライパンにサラダ油を引いて、ササミを揚げ焼きする。
- 6 両面こんがり焼けて火が通ったら、フライパンに甘酢ダレを流し入れる。
-
7
焦げない程度に煮詰めてタレを絡め、タルタルソースをかけたら完成！！！
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