ヘルシー♪麩（フ）レンチトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1 お麩を砕いておく。
   袋の上からもんで細かくする程度でOK。

   

2. 2 牛乳、蜂蜜、バニラオイル、塩をボールに入れ、よく混ぜる。

   

3. 3 お麩を入れてしとらせる。

   

4. 4 お麩をボウルの片側に寄せ、空いているところに卵を割り入れる。

   

5. 5 箸を線状に動かして卵をほぐす。

   

6. 6 全体を混ぜ合わせ、卵もお麩に吸わせる。

   

7. 7 バターを溶かした卵焼き用のフライパンに流し入れる。

   

8. 8 形を整えながら弱火で片面3〜4分ずつ焼く。
   ひっくり返す際に崩れやすいので、表面はしっかりと。

   

9. 9 皿に盛り、好みでバター＆蜂蜜やメープルシロップをかけていただく。​​​​

   

10. 10 https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201912170000/
11. 11 〈アレンジ1〉
    パン粉で。
    
    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201802190000/

    

12. 12 〈アレンジ2〉
    パン粉＆メープルシロップで。
    
    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201803070000/

    

13. 13 〈アレンジ2〉
    パン粉＆ミニ玉子焼き器（左）で。
    薄くなった分ふんわり感がダウン？

    

14. 14 https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201907140000/