おからで！ご飯もどきで！糖質オフ！キッシュ風～♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
❶
おからで！
ご飯もどき！
-
2
❷
（Ａ）こんな感じで！
-
3
❸
（Ｃ）を混ぜて置く
-
4
❹
❷に❸を混ぜ合わせる
-
5
❺
フライパンに鶏淋油
を入れ
-
6
❻
こんな感じで！
-
7
❼
❻に❹を入れ裏表
焼く。
-
8
❽
こんな感じで！
-
9
❾
焼けたら4等分に
切り分け器に盛り
きゅうりを飾り
（Ｂ）回しかけ
出来上がり！
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- 料理名
- キッシュ風
シャンテマリー
こんにちは 食べる事や料理を作る事が大好きです。美味しく出来たレシピを紹介します。
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（ 動画レシピ）⤵ 参考にご視聴ください。
https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos
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おからで！ご飯もどきで！を使い
和風 キッシュ風を作ってみました！
糖質もオフ！