鶏ひき肉のマヨバーグプレート レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鍋に熱湯を沸かし、塩を入れ、ブロッコリーを加え、５～７分ほど、中火で、少し硬めにゆで、水気をきり、粗熱が取れたら小房に分けておく。
- 2 ボールには☆を入れ、粘り気が出るまでこね、２等分し、小判形にする。
- 3 フライパンにサラダ油を熱して、中火で②を３分焼き、焦げ目がついたら、裏返して、弱火にしふたをして、５分焼く。
- 4 ★を混ぜ合わせて③にぬる。
- 5 皿に半量ずつご飯・①・④乗せる。
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ナッキー6253
こんにちは＾＾１３年ぶりに専業主婦になりました＾＾。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。
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