シャキシャキ！ゴーヤのサラダで夏を乗り切ろう♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤの種、綿をスプーンでしっかりとり、ゴーヤを薄くスライスします。

2. 2

   ビニールにゴーヤと塩を入れ塩もみします。水分が出て、ゴーヤが透明ぽく色が変わる位までしっかり塩もみします。

3. 3

   ゴーヤを水洗いし、しっかり水を絞ります。ボールで、ツナとマヨネーズ、ゴーヤを混ぜたらシャキシャキサラダの出来上がり♪