冷凍オクラでポン酢和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 オクラは茹でて約５㎜幅に切る
-
2
ラップにオクラを包み、冷凍庫で保存する(２、３日以内)
- 3 食べるときは、自然解凍または500ｗのレンジで30秒ほど加熱して解凍する
- 4 ボウルに解凍したオクラとポン酢を入れて和える
- 5 器に盛り、鰹節をかけたら出来上がり
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- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラのポン酢和え
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