サバ缶で夏野菜カレー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ピーマンはヘタと種を取り除き角切りに、ねぎは斜め切りに、しいたけは薄切りにする
- 2 ｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰに１を入れ水を加えふたをして2分半加熱する
-
3
サバ缶の汁、サバの身、ミニトマトを加えてふたをして2分加熱する
-
4
ミニトマトをつぶすように混ぜ、カレールウ、おろし生姜、にんにく、オイスターソース、麺つゆを加えて混ぜ合わせる
- 5 カレールウがとけたらふたなしで1分加熱し、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける
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yantasan
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