梅ツナピーマン炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ピーマンのヘタと種を取って横方向に細切りにする
- 2 梅干しは種を取って包丁で刻む
- 3 油をひいたフライパンに１とシーチキンを入れ炒める。ピーマンがしんなりしてきたら調味料と梅を入れさっと炒める
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yantasan
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