色とりどりで見た目も◎栄養満点３色ナムル レシピ・作り方

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yantasan
ごま油でつるっと食べられちゃいます
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

人参
1/5本
ほうれん草
１～２本
もやし
1/6袋
鶏がらスープの素
小1/2
砂糖
小1/2
しょうゆ
小１
ごま油
小１
ゴマ
小２

作り方

  1. 1
    人参は細切りにする。鍋に湯を沸かし、人参、もやしを時間差で入れて一緒にゆでる
  2. 2
    最後にほうれん草を入れて３０秒ほど茹でたら水に取り１口大に切る
  3. 3
    熱いうちに砂糖をふりかけ、調味料とごまで和えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

すぐに食べない時は醤油だけは直前に和えるといいです

きっかけ

苦手な子が多いほうれん草をおいしく食べるために作りました

公開日：2011/11/11
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
ナムル

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

つくったよレポート（ 1 件）

2012/04/27 06:18
最後のゴマが、ありませんでしたが（＾。＾）＞ 全部同じ鍋で煮れるのが良いですね♪ ごちそうさまでした。
ブタコマ
手間は最小限で(笑)作ってくれてありがとうございました。

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