オートミールで！半熟卵のおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールに水を入れ5分ほどおく。500Wのレンジに1分20秒ほどかける。
- 2 耐熱容器に一口大に切ったささみ、★をいれ500Wのレンジに3分から5分ほどかけて火を通す。
- 3 ラップの上にのりを置き、オートミールの半量をのせ、チーズ1枚→ささみ→卵→チーズ1枚→キャベツの千切り→残りのオートミールの順に乗せ、のりで包む。
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