まるごとトマトのカレー オートミール レシピ・作り方

まるごとトマトのカレー オートミール
  • 5分以内
  • 100円以下
ハシ@猫暮らし
ハシ@猫暮らし
約220kcal
サーモス400mlのスープジャーで作る分量です

材料(1人分)

作り方

  1. 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2 鍋にオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。
  3. 3 火を止めて、オーツを入れ良く混ぜます。
  4. 4 再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  5. 5 良く混ぜてお召し上がりください。

きっかけ

食べきれないほどトマトをいただいたので、丸ごと1個使ったスープジャー弁当を作りたいと思いました。

おいしくなるコツ

トマトの大きさにより水の量を調節してください。

  • レシピID:1540017779
  • 公開日:2019/06/06

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カテゴリ
スープジャー食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食トマト全般その他のお弁当(大人用)
関連キーワード
スープジャー オートミール 弁当 トマト
料理名
まるごとトマトのカレー オートミール
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