ほうれん草・シーチキン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は、洗って3～4ｃｍ位の長さに切る。

2. 2

   鍋に水を入れて、火にかけ沸騰したら、塩を入れて、ほうれん草を硬めに茹でる。

3. 3

   水にさらして、水分を絞る。

4. 4

   フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、ほうれん草、シーチキンを炒める。
   軽く塩こしょうする。
   仕上げに醤油を入れて混ぜる。