ほうれん草・シーチキン炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は、洗って3～4ｃｍ位の長さに切る。
- 2 鍋に水を入れて、火にかけ沸騰したら、塩を入れて、ほうれん草を硬めに茹でる。
- 3 水にさらして、水分を絞る。
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4
フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、ほうれん草、シーチキンを炒める。
軽く塩こしょうする。
仕上げに醤油を入れて混ぜる。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草・シーチキン炒め
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まいボーイ2023/03/15 17:14
お弁当と朝ごはんに。温かくても冷めてもおいしかったです♪(*^^*)
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