ブロッコリー入り厚焼き卵 レシピ・作り方
材料(1~2人分)
作り方
-
1
ブロッコリーは今回下茹でたものを使いましたが、生のものを使う場合は塩と水を少しふりかけてレンジで加熱してから使って下さい。
(500wで1~2分) - 2 ブロッコリーを粗みじん切りにしておきます。
- 3 ボウルにサラダ油以外の材料を全部入れてよく混ぜます。
- 4 たまご焼き器にサラダ油を拡げて熱し、卵液を1/3量くらい入れて拡げて焼きます。
- 5 7~8割火が通り、卵が固まった所で置くからて前へ向かって巻いたら、奥へ寄せます。
-
6
追加の卵液を入れて、焼けたら巻いてを繰り返して出来上がり。
きっかけ
お弁当にブロッコリーを入れようと思ったのだけど・・・茹ですぎて崩れてしまったので、 卵に入れて厚焼き卵にしてみた。
おいしくなるコツ
ソースが合う味なので、ソースを入れて焼いてみたら焦げてうまく巻けなかったので、 お弁当に入れる場合は、ソースはスプーンの背でちょっと塗って入れるといいかもしれません。
- レシピID:1540010142
- 公開日:2014/03/15
関連情報
- カテゴリ
- ブロッコリー
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