レンジで簡単ヘルシー、和風オムライス風丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ピーマン、人参、玉葱を荒みじん切りにして、耐熱容器に。ふたをしてレンジ1分半～2分加熱します。
-
2
①に、ごはん、胡麻、かつお節と★を入れ混ぜます。更にレンジで1分加熱したら、器にのせます。
- 3 耐熱容器に卵を溶いて、レンジ1分位から様子をみて、かためるか、スクランブルエッグ風に。大根おろしとめんつゆをかけます。
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