裏技で失敗なし♡ふわっふわ卵のオイスター炒め レシピ・作り方

裏技で失敗なし♡ふわっふわ卵のオイスター炒め
  • 5分以内
  • 300円前後
♡mimi♡
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ふわふわすぎる卵に・・・♡ときめいちゃいます♡

材料(4人分)

  • A卵(M) 4個
  • A豆乳(牛乳) 大匙1
  • A塩 少々
  • 豚バラ薄切り肉 2枚(50g)
  • 豆苗 1袋
  • Bオイスターソース 大匙1
  • B醤油 小匙1/2

作り方

  1. 1 豆苗...2cm長さに切る。
    豚バラ薄切り肉...2cm幅に切る
  2. 2 ボールに【A】を入れて軽く混ぜる
  3. 3 フライパンに、オリーブオイル大匙2を強火で熱し、2の溶き卵を入れる。
  4. 4 半熟状になるまで大きく混ぜながら炒め、いったん取り出す
  5. 5 フライパンにごま油小匙1を足して、強めの中火で熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。肉の色が変わったら、豆苗を加えてさっと炒める
  6. 6 【B】を加えて全体にからめ4を戻し入れてざっと炒める。

きっかけ

~豆苗の健康情報~ 最近お肌にシミ・くすみが気になりだした...って思ったら豆苗♪ コラーゲンの生成を助ける、しみ・しわに効果的なビタミンCがたっぷり。 緑黄色野菜と豆類の栄養素を併せ持つ豆苗は、βーカロテンやビタミン・葉酸もたっぷり。

おいしくなるコツ

~今日の裏技~ ☆多めの油で、アツアツに熱してから卵を一気に入れるのがポイントです(ゆっくり火を通さず、一気に!) ☆豆苗は2cm長さに切ってと炒め合わせれば、食感を気にすることなく、お子様にも喜んでもらえます。

  • レシピID:1530015033
  • 公開日:2020/05/16
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