かぼちゃとじゃこのガーリックソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは5㍉幅で一口大に切る。耐熱容器に入れて、レンジで4分加熱する。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくを炒める。

3. 3

   ②にじゃこを入れて、1分炒めたらかぼちゃを入れる。

4. 4

   かぼちゃに焦げ目ができるよう2分焼いたら、しょうゆとお酢を入れて混ぜ合わせる。