おから餅 納豆トッピング レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 大さじ2
- サイリウム 小さじ2
- すりゴマ(あれば) 大さじ1
- 水 1カップ
- 塩 ひとつまみ
- 納豆 1パック
- 青のり、ごま油(お好みで) 適量
作り方
- 1 タッパなどに、おからパウダー、サイリウム、すりゴマ、塩を入れて混ぜる。
-
2
水を加えて混ぜ合わせる。
- 3 ラップをしないで800wのレンジで2分加熱。
-
4
スプーンなどで食べやすい大きさに切り分け器に盛り付ける。
付属のたれを入れて混ぜ合わせた納豆をかけて、
お好みで青のり、ごま油をかけて下さい。
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hotona
食べることは大好きですがダイエットも気になるところ♪
最近は、おから料理に、はまっています。
エスニックな料理も大好きです。
これから、いろいろな創作料理を載せていきたいなと思っています。
気軽にコメントなど寄せていただけるとうれしいです＾＾
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けどお腹いっぱい食べたい。
そんなときに考えました。