小松菜のシラスソース乗せ＊カルシウム満点＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は一口大にきってください。
   
   ボールに★の材料を混ぜておきます。

2. 2

   しらす＆すりごまをフライパンで軽く炒ります。
   
   ★の入ったボールにＩＮ

3. 3

   しらす＆すりごまを炒ったフライパンで小松菜を炒めます。
   
   芯がしなっとしたら葉を入れてください。
   全体がしんなりしたらＯＫです。
   炒めすぎると、しゃきしゃき感がなくなるので注意です

4. 4

   ミニトマト・小松菜をお皿に盛り付け、ボールのタレをかけて完成です。
   
   先にシラスを高く盛り付けて、そ～っとタレをかけると上手に盛り付けできます。