ほうれん草とツナの胡麻和え レシピ・作り方

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鈴　蘭
胡麻和えにツナをいれただけですが、子供がモリモリ食べるようになりました

材料（4人分）

ほうれん草
1束
ツナ
1缶
醤油
大さじ1〜
砂糖
小さじ1〜
だしの素
小さじ1/2
すりごま
たっぷり

作り方

  1. 1
    ほうれん草を食べやすい大きさに切り、根元の方から沸騰したお湯にいれ、1分半ぐらい茹で、水分をよくしぼる。
  2. 2
    ボウルに水気をしっかりきったほうれん草と、油を切ったツナをまぜ、調味料を混ぜ合わせて完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草の量に合わせて、調味料の量を調節して下さい

きっかけ

ほうれん草の胡麻和えに子供の好きなツナを入れました

公開日：2011/11/09
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カテゴリ
ほうれん草
料理名
胡麻和え

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