ビタミンE補給に！かぼちゃのオートミールがゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは火が通りやすいよう小さくざく切りし、鍋に水と入れて煮る。

2. 2

   柔らかくなってきたらオートミールを加えて3分くらい煮る。

3. 3

   豆乳と塩を加えて出来上がり。
   
   器に盛ってからアマニ油を回しかける。