電子レンジのみ！茹でない鶏ハム レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鶏むね肉全体をフォークで刺す。
☆できるだけたくさん何箇所も刺します。（裏返して反対側も同じように） - 2 鶏むね肉の両面に、砂糖→塩→片栗粉の順で擦り込む。
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3
レンジ対応の容器に２を入れ、ラップをして５００Wで４分加熱する。
☆爪楊枝を刺して、赤い汁が出てくる場合はもう少し加熱してください。
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