ダイエット！豆腐で簡単！枝豆のポタージュ風 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 枝豆(冷凍レンジで三分位加熱) 約20グラム
- 豆乳 約100グラム
- 木綿豆腐 約50グラム
- コンソメのもと 小さじ①
- 塩コショウ ひとふり
- ガラムマサラ ひとふり
- カレー粉 ひとふり
- くるみ ①個
- カシューナッツ ①個
- 七味 ひとふり
作り方
-
1
ミキサー専用容器に枝豆＆豆乳＆木綿豆腐＆コンソメのもと＆塩コショウ＆ガラムマサラ＆カレー粉を加えて、ミキサーにかける。
なめらかになるまで、かくはんする
-
2
コップに注ぎ、ラップを軽くかけ、レンジで三分加熱する
-
3
②にくるみ＆カシューナッツを添え、七味をかける
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- カテゴリ
- 豆乳スープ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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