カボチャ＆りんごサラダほうれん草トースト レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 食パン 半枚
- カボチャ＆りんごサラダ 大さじ②
- ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- サラミ ①枚
- 子持ち昆布 約3グラム
- すりごま 小さじ①
- ケチャップ 大さじ①
- マーガリン 大さじ①
- からし 小さじ①
作り方
-
1
食パンにマーガリン＆からしをぬりカボチャ＆りんごサラダをぬりほうれん草をサラミ＆子持ち昆布をのせてすりごまをふりケチャップをかける
-
2
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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