月見かぼちゃヨーグルトトースト レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- 食パン 1枚
- かぼちゃ＆バナナソース 大さじ3
- 卵 1個
- ブルーベリー(冷凍) 約20グラム
- くるみ 3個
- 干しブドウ レーズン 約10グラム
- 干しイチゴ ②個
- オートミール 大さじ①
作り方
-
1
食パンにかぼちゃ＆バナナソースをぬり、中心に卵をおとす。
ブルーベリー＆くるみ＆干しブドウ＆干しイチゴ＆オートミールをのせる。
-
2
オーブントースターで10分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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