◎簡単 おから甘～いバナナもち◎ レシピ・作り方
材料（一食分人分）
作り方
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1
容器におからパウダーと豆乳を加え、レシピで五分位チンする。
したものに、バナナ＆片栗粉＆カスタードクリーム＆ドライフルーツ＆オリゴ糖を加え、しっかりね
る。
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2
丸い形に整えて、油をひいたフライパンで焼く。
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3
焼けたら、皿にもり、シナモンをかける
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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