ブロッコリーとまぐろの刺身の塩チャーハン レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 ブロッコリー、大根はみじん切りにする。
- 2 まぐろの切り落としの水気をキッチンペーパーでふきとる。小さく刻む。
- 3 フライパンにサラダ油をいれて、大根とブロッコリーをいためる。火が通ったら、まぐろの切り落としをくわえる。
- 4 玄米ご飯を加えていため、塩胡椒で味付けする。
- 5 味が馴染んだら、完成。
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