かつおの刺身いりのチャーハン！ レシピ・作り方
材料（一人分）
- 玄米ご飯 一膳
- 塩 少々
- 菜花 1束
- かつおの刺身 ５切れ
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 1 菜花は食べやすい大きさにきる。かつおの刺身の水気をキッチンペーパーでふきとる。
- 2 かつおの刺身をきざむ。
- 3 フライパンにサラダ油をいれて、菜花とかつおの刺身をいれて、炒める。
- 4 玄米ご飯をいれて、塩で味付けする。
- 5 味が馴染んだら、完成。
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