鶏皮とゴーヤの卵炒め レシピ・作り方

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膝小僧
簡単ゴーヤチャンプルー

材料（1人分）

ゴーヤ
3分の1本
鶏ムネの皮
2分の1枚〜
卵
1個
塩コショウ
ひとつまみ
味の素
ひとつまみ
醤油
小さじ2分の1

作り方

  1. 1
    カットした鶏ムネの皮をフライパンで炒めます
  2. 2
    油が出てきたらカットしたゴーヤをくわえ塩コショウで炒めます
  3. 3
    溶き卵を回しかけ 味の素、醤油をくわえかるくまぜあわせながら炒めて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを使いたくて

公開日：2019/08/01
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カテゴリ
ゴーヤ簡単おつまみ100円以下の節約料理鶏むね肉ゴーヤチャンプル
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作り置き 弁当 おかず 卵

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