オートミール de プロテインパンケーキ レシピ・作り方
材料（9人分）
作り方
- 1 ●の材料をフードプロセッサーに入れて、オートミールが粉状になりすべての材料がよく混ざり合うまで混ぜる。
- 2 ボールに移し替えて、ブルーベーリーを加えてさっくり混ぜる。
- 3 フライパンに油をしいて火にかけ、中まで火が通るように両面を焼く。
- 4 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- パンケーキ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
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赤い果実2021/11/22 09:13
ブルーベリーは後のせで作ってみました。
簡単でとても美味しかったです。
また作ってみたいと思います。 -
だーす2020/09/11 07:56
ココア味で砂糖なし蜂蜜かけてみました！
ふつうにパンケーキ！美味しいです(^^)
素敵なレシピありがとうございます。 -
sakurapple2020/07/06 06:13
つくったよ！
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ソイプロテイン使用一人分:108kcal, た9.9g, 脂1.6g, 炭12.9g